为缓解高三学生的身心压力、激发学生动力，珍惜青春时光，利用团体的力量提升正能量，提高信心和拼搏精神，坚持到底迎接挑战，湖南大学附属中学于5月12日下午为高三学生展开主题为“减压赋能，筑梦前行”的户外团辅活动。

本次活动由我校心理老师李潇潼、丁泽群主持，学生成长中心、高三年级组协助，全体高三学子参与。此次团队活动中，高三师生在两位心理教师的带领下先后开展了“大风吹”、“口令游戏”、“一圈到底”、“放飞梦想”等游戏。

1、大风吹

　　规则：所有学生与老师共同围成一个圈，主持人说“大风吹”，大家齐声问“吹什么？”主持人说吹某种特征的人，如：“吹所有戴眼镜的人”，这时候所有戴眼镜的人就蹲下。

很快大家就一起进入了轻松欢快的团体氛围中。

2、口令游戏

规则：共包含三种口令。第一个口令是照令而行，若主持人说照令而行向前跳，大家一起向前跳，并且同时喊出向前跳；

第二个口令是反令而行，若主持人说反令而行向前跳，大家一起向后跳，并且同时喊出向后跳；

　　最后一个口令是口是心非，若主持人说口是心非向前跳，大家要喊出向前跳，但是动作是向后跳。

随着一声声口令下达：“照令而行，向前跳”“反令而行，向前跳！”“照令而行，向后跳！”“口是心非，向前跳！”难度逐渐升级，速度逐渐加快，大家的兴致也越来越高，完成得又快又好，尽情感受着集体的互动与相互支持。

3、一圈到底

　　规则：以班级为单位手拉手围成一个圈。每班一个呼啦圈，先放在班主任的手臂上，然后在不能用手的情况下，将呼啦圈穿过每位成员传递一圈回到起点。传递的过程中，大家的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈，只能用身体来传递。

这个环节看似简单，却很有难度，大个子的优势在这一环节荡然无存，个人身体的协调性，组内队员间的合作能力，以及所有人的反应能力，都能在这一游戏里得以体现。最终三班最快完成了呼啦圈的传递，大家送上了热烈的掌声。

4、我的人生

在轻松的音乐中，学生与老师以舒服的姿势轻闭双眼，根据主持人的引导思考自己已经过去的人生以及对未来的憧憬。然后主持人请大家拿起手上的细纸条，把它平均分为10段，假设这代表可以活100岁，撕掉已经度过的日子和吃饭、睡觉、休息、走路的时间，现在手中的纸条代表着能支配的时间。以撕掉人生纸条的方式来具象化有限的人生时间，引起了大家的思考。

年级组长黄老师向大家展示他人生所剩的可利用的时间，真诚地向大家表达时间的宝贵，以自己为例示意学生们应该珍惜时间，把握自己的人生。其他老师也送上了对学生的嘱托和祝福。各班学生积极分享自己的感受，从过去联想到未来，进一步思考自己的人生规划，并表明决心一定会珍惜高考前的这段时间，不留遗憾。

5、成长五部曲

　　规则：所有学生需完成从鸡蛋一小鸡一鸟一猴子一人的五级成长进化过程。每一次进化采用“锤子、剪刀、布”的方式进行，只有同一类生物才能一起猜拳竞争，赢的一方就往上进化一级，成长为另外一种生物了，输的一方仍然要找一样的生物进行猜拳，直到进化为人。要注意的是，在猴子阶段，输的一方都要退化为“鸡蛋”，再找处在“鸡蛋”的学生进行猜拳，直到往上进化。

大家相互竞争，从一颗鸡蛋逐步进化成人，充分感受挑战、挫折和成功，也认识到人生有进有退，要敢于挑战，勇于竞争才能够获得成长，这个过程的点点滴滴都值得细细品味。

　6、放飞梦想，传递祝福

规则：每人在纸上写下自己的梦想与对大家的祝福，将这份梦想与祝福折成纸飞机。

大家在一声声“高考加油”中共同放飞梦想，传递祝福，寓意着梦想展翅高飞，终将实现。祝愿所有高三学子心想事成，金榜题名！

此次短暂的考前减压动员团辅活动不仅让同学们放松心情，并且充分调动了大家的积极性。相信同学们能够脚踏实地，奋勇向前，以自信的心态迎接高考！